Llega un momento en que las personas que habitan una casa desean cambiar de rutina, quizá visitar un parque o una caminata, en resumen algo que los haga sentir mejor y por supuesto más saludables.
Una persona que ha pasado mucho tiempo frente al televisor o escuchando la radio sin moverse es lógico que necesite moverse un poco pues el cuerpo necesita del movimiento para que su sangre circule mejor, aunado a esto este tipo de personas se mantienen comiendo comidas grasosas lo cual les complica su salud.
Nosotros no somos profesionales en salud, nosotros somos profesionales en el mundo de las casas, pero podemos dar un consejo a los habitantes que viven en ella y ayudarles a mejorar su estilo de vida.
Es muy triste saber que existen personas que simplemente no se mueven de sus asientos ya sea por trabajo o por entretenimiento el resultado es el mismo una persona obesa con falta de movimiento y que expone su salud diariamente a problemas cardíacos que pueden incluso causarle la muerte.
Pero de nada sirve estar recalcando un problema que todos conocen ya y del que se habla mucho por la televisión y por la radio también por las revistas y por cualquier medio incluso en hojas volantes que llegan a nuestras manos.
Por todos los medios se nos alienta a cambiar nuestro estilo de vida, a comer más frutas y verduras, y a dejar cualquier tipo de comida dañina para nuestro cuerpo ,pero a todas las personas parece importarles poco y por el contrario las ventas reportadas por los supermercados en la venta de golosinas va en aumento; este también es un problema para los Padres de familia los cuales simplemente ven a sus hijos engordar diríamente y al no tener control sobre ellos simplemente se limitan a complacer sus gustos y caprichos y se dan cuenta también que ellos mismos fueron los que heredaron ese estilo de vida.
Si a usted en definitiva no le gusta salir de su casa entonces la solución es un gimnasio en casa, esta es una solución rápida que le ayudara a mantenerse en forma y a mejorar su estilo de vida y pasar de tener una vida sedentaria a una vida más activa ,además de esto tiene muchas ventajas ya que los gimnasios tradicionales tienen que ser pagados mensualmente y el hecho de tener gimnasio en su casa definitivamente reducirá sus costos.
Nosotros también tenemos un poco de experiencia en el ambiente de ejercicios para el cuerpo por el hecho de que hemos asistido a un gimnasio lo que podemos decirle acerca de ese tema es que dentro de un gimnasio usted tiene a un tutor que es capaz de guiarlo a los objetivos que usted tenga con su cuerpo; todo se basa en rutinas, por ejemplo existen personas que no quieren sacar muchos músculos y solamente desean sudar un poco para estas personas lo que se recomienda son las caminatas, también existe otro grupo al que si le interesa verse músculoso,para este grupo se recomienda levantar pesos, básicamente estos son los dos grupos más importantes aunque existen otros que se enfocan en distintas partes del cuerpo y para los cuales hay ejercicios específicos.
Ahora que usted tiene una idea de que hacer dentro de un gimnasio, fácilmente puede comenzar a administrar su propio gimnasio o el llamado gimnasio en casa.
Es realmente sencillo ,simplemente tiene que designar un cuarto específico para su gimnasio ,procure que sea bastante ventilado por el hecho que se suda bastante.
Una vez que usted ha designado el cuarto que va a utilizar para su gimnasio en casa deben de enfocarse en que maquinas van a necesitar las cuales deben de ser específicamente para sus necesidades físicas y tomando como ejemplo lo que mencionamos anteriormente.
Nuestro consejó es que empiece suavemente, todo ejercicio debe comenzar un calentamiento, por lo que le recomendamos caminatas y una máquina para hacer caminatas debe de ser su opción.
Y eso es todo.
Recuerda también que el lugar donde se va a hacer el ejercicio va a ser un lugar bastante húmedo por lo que se recomienda tomar medidas una de estas puede ser que usted opte por hacer los ejercicios en su patio o en su jardín.
Vamos a presentarle una serie de fotografías para comprender mejor lo que es tener un gimnasio en casa.
No se olvide darle mantenimiento a sus máquinas mantengalas siempre limpias y libres de humedad para evitar que se oxiden.
Como puede observar tener un gimnasio en casa no es cosa del otro mundo sin embargo si requiere de una premeditación antes de iniciar su proyecto de gimnasio en casa.
Analice ahora las fotografías e imágenes de gimnasio en casa para que las tome como referencia de ejemplo.
Agradecemos a Freshome.com
